很多人认为跑步才是真正的运动。殊不知，跑步伤足！跑步是造成足踝部运动损伤的重要原因之一。因为每跑一步，跑步者的足部就必须承受自己体重2～3倍的...
如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而...
6月30日，宁夏永宁县干部职工意气风发地进行健步行活动。 当日，永宁县举行庆“七一”圣雪绒杯全县职工环湖健步行、长跑活动，52个...
报讯据《国际癌症杂志》报道，美国华盛顿大学医学院一项研究证实，每周步行1小时，可降低患大肠癌的风险达30%。这项跟踪研究共计16年，共观察了79295名年龄在...
每天步行一小时 乳腺癌风险减半 一项最新研究显示，女性每天哪怕只步行一小时，就可将患乳腺癌的风险降低一半。与那些从不运动的女性相比，那些经...
